• Afvallen en je fitter voelen in 2018?
  • Aanbieding!

    Afvallen en je fitter voelen in 2018?

    Meld je snel aan voor ons 6-weken programma!
    Voor slechts €14,95 per week.

    Lees Meer  

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

DAGSCHEMA

  • ma
  • di
  • wo
  • do
  • vr
  • za
  • zo
9.00 - 09.55 uur
Bootcamp

Samen met anderen lekker trainen in de buitenlucht.

10.00 - 10.55 uur
Small Group Training

Sporten in een kleine groep van 2 tot 4 personen.

10.00 - 11.00 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

14.00 - 15.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

18.30 - 19.30 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

18.30 - 19.25 uur
Pilates

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

19.30 - 20.25 uur
Yoga

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij middels oefeningen de beheersing over de geest en vooral het lichaam wordt verkregen.

20.00 - 20.25 uur
Romp training

Stabiliteitstraining van de gehele romp (rug en buik). Ideaal om spieren op te bouwen en te werken aan een strakke buik.

20.30 - 21.30 uur
Full Body Training

Bij deze training ligt het tempo hoog en krijg je veel afwisseling in een uur tijd.

10.00 - 11.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

11.00 - 12.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

14.00 - 15.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

14.00 - 15.00 uur
Mastergym

Gymnastiek onder begeleiding voor senioren (55+)

16.30 - 17.30 uur
Jeugdfitness

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

17.30 - 18.30 uur
Jeugdfitness

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

18.30 - 19.25 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

18.30 - 19.25 uur
Body Balans

Body Balans is een combinatie van Pilates, Yoga en Thai Chi. Ontspanning en bewust aanspannen van bepaalde spieren staan hierbij centraal.

19.30 - 20.25 uur
High Intensity Training

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

19.30 - 20.25 uur
Spinning

Spinning is een conditioneel intensieve groepsles waarbij wordt gefietst op muziek.

08.00 - 08.55 uur
Bootcamp

Samen met anderen lekker trainen in de buitenlucht, dat is waar het bij Bootcamp om draait!

08.00 - 09.00 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

09.00 - 09.55 uur
Pilates

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

10.00 - 10.55 uur
Yoga

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij middels oefeningen de beheersing over de geest en vooral het lichaam wordt verkregen.

10.00 - 11.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

18.30 - 19.30 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

19.30 - 20.25 uur
Full Body training

Complete lichaamstraining zowel conditioneel als trainen van krachtuithoudings-vermogen

09.00 - 09.55 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

10.00 - 11.00 uur
Small Group Training

Sporten in een kleine groep van 2 tot 4 personen met een Personal Trainer.

10.00 - 11.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

16.30 - 17.30 uur
Jeugdfitness

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

17.30 - 18.30 uur
Jeugdfitness

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

18.30 - 19.25 uur
Spinning

Spinning is een conditioneel intensieve groepsles waarbij wordt gefietst op muziek.

18.30 - 19.25 uur
High Intensity Training

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

19.30 - 20.25 uur
Bootcamp

Samen met anderen lekker trainen in de buitenlucht, dat is waar het bij Bootcamp om draait!

19.30 - 20.25 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

19.30 - 20.25 uur
Bokstraining

Bij ons kun je op een recreatieve manier deelnemen aan uitdagende lessen onder leiding van een ervaren trainer.

09.00 - 09.55 uur
Pilates

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

10.00 - 11.00 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

11.00 - 12.00 uur
Masterfit

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

15.00 - 16.00 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

17.30 - 18.30 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

18.30 - 19.30 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

19.30 - 20.25 uur
Full Body training

Complete lichaamstraining zowel conditioneel als trainen van krachtuithoudings-vermogen

08.00 - 08.55 uur
Bootcamp

Samen met anderen lekker trainen in de buitenlucht, dat is waar het bij Bootcamp om draait!

9.00 - 10.00 uur
Begeleide fitness

Fitness onder begeleiding

10.00 - 10.55 uur
Bokstraining

Bij ons kun je op een recreatieve manier deelnemen aan uitdagende lessen onder leiding van een ervaren trainer.

11.00 - 11.55 uur
Full Body training

Complete lichaamstraining zowel conditioneel als trainen van krachtuithoudings-vermogen

OPENINGSTIJDEN

maandag
08:00 - 21:30
dinsdag
08:00 - 21:30
woensdag
08:00 - 21:30
donderdag
08:00 - 21:30
vrijdag
08:00 - 20:00
zaterdag
09:00 - 12:00

SOCIAL MEDIA WALL

  • 13/02/2018 19:53

    Hallo allemaal! Ik ben Isabel Grommen en ik ben op 4 mei 1991 geboren in Lelystad. In 2001 zijn wij naar Roermond verhuisd en hier woon ik nu samen met mijn vriend. In Januari ben ik bij Health Plus komen werken als fysiotherapeut. Begin 2014 heb ik mijn studie fysiotherapie aan de Hogeschool Utrecht met succes afgerond. Hierna heb ik in een praktijk in Maastricht gewerkt waar ik voor het eerst oncologische patiënten ben gaan behandelen. Daarna heb ik in een praktijk in Melick gewerkt. In 2015 ben ik begonnen me te specialiseren in het behandelen van oncologische patiënten en daar ben ik in 2019 klaar mee. Het is voor mij belangrijk dat patiënten tevreden zijn over de behandeling die ze krijgen. Daarnaast vind ik het belangrijk om de mensen mee te nemen in de behandeling, ik leg uit wat het doel van de behandeling is en wat het effect op het lichaam is.

  • 09/02/2018 19:55

    Veer wunsje uch eine sjoone vastelaovend! 🤩🎉 Maandag zijn wij gesloten. Vanaf dinsdag staan wij weer voor u klaar.

  • 05/02/2018 19:55

    * NIEUW* Shockwave therapie Shockwave therapie is een relatief nieuwe en wetenschappelijk bewezen effectieve therapie voor de behandeling van (chronische) pees-, band- en spierproblematiek. Door middel van trillingen (schokken) wordt de doorbloeding gestimuleerd om daarmee het herstel van de klacht te verbeteren. Uit onderzoek is gebleken dat deze therapie bijzonder goed helpt bij bijvoorbeeld een tenniselleboog, hielspoor en/of peesklachten in de schouder. Zo zijn mensen met dergelijke klachten soms al binnen enkele behandelingen van hun pijn af. Voorafgaand aan een behandeling middels Shockwave therapie worden uw klachten altijd eerst beoordeeld om er zeker van te zijn of Shockwave therapie in uw geval effectief is. Heeft u last van een tenniselleboog, hielspoor of pijn elders in de pezen en/of spieren of kent u iemand met dergelijke klachten? Neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie. Samen met u kijken we of Shockwave therapie voor u een uitkomst kan bieden. 046 457 00 60 of info@healthplus.nl

  • 28/01/2018 20:35

    Dagelijks een handje ongezouten noten eten is goed voor je gezondheid, maar hoeveel is dat nou precies? Zo ziet 25 gram noten eruit. Eerst nog even iets over dat advies: een handje noten is een grove schatting. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ongezouten noten verschilt per geslacht en leeftijdscategorie. Hier vind je de precieze aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor noten: https://www.gezondheidsnet.nl/noten-zaden-en-granen/aanbevolen-dagelijkse-hoeveelheid-noten Kort samengevat, zouden volwassenen tot en met 50 jaar elke dag 25 gram noten moeten eten. Vrouwen kunnen het na hun 50e beter bij 15 gram houden, hetzelfde geldt voor mannen boven de 70 jaar. Geef je borstvoeding of eet je geen vlees, dan kun je wat meer noten eten.

  • 25/01/2018 21:30

    Onze deelnemer Klaas van der Horst aan het woord over zijn deelname aan het afslankprogramma Bodysupport: Enthousiast en fit en nog nooit zo vaak in de spiegel gekeken met het resultaat tot nu toe. Drie maanden geleden gestart met het Body Support programma bij Health Plus in Oirsbeek. Na veel pogingen om als 55 jarige man blijvend kilo’s kwijt te raken werkt nu. De tussenstand is nu 7 kg lichter. Het sporten, de voeding en het wekelijkse weegmoment werkt en motiveert. Aan het woord “lijnen” heb ik inmiddels een hekel gekregen want bij het BS programma moet er vaker royaal gegeten worden maar dan met de juiste voedingskeuze. Hierdoor vervallen de valkuilen van de verkeerde keuzes maken. Bewust worden met wat je eet en hoeveel je beweegt is de basis. Niemand wilt oud zijn maar wel gezond oud worden. Zodat we dit actieve leventje zo lang als mogelijk kunnen vol houden... Wil jij je ook fitter voelen en afslanken?Maak dan gebruik van onze aanbieding!

  • 23/01/2018 20:55

    In onze vestiging Nuth kunt u terecht voor fysiotherapie, personal training en fitness. Wilt u graag afvallen en fitter worden in 2018!Kom dan gebruiken maken van ons afvalprogramma!

  • 19/01/2018 19:55

    BOKSEN Boksen is één van de beste trainingen voor iedereen die zijn of haar conditie en reactiesnelheid wil verbeteren. Bij ons kun je op een recreatieve manier deelnemen aan uitdagende lessen onder leiding van een ervaren trainer. Bokstraining wordt gegeven op de volgende dagen en tijdstippen: Donderdagavond van 19.30 - 20.25 uur Zaterdagochtend van 10.00 - 10.55 uur Voor meer informatie of aanmelding: info@healthplus.nl

  • 15/01/2018 17:49

    WIN EN LIKE ACTIE! Deel wat jouw gezonde voornemen is voor de komende tijd is en maak kans op een compleet afvalprogramma van 6 weken! Dit programma bestaat uit: -Intake met diverse metingen -2x per week sporten onder deskundige begeleiding -Voedingsadvies -Menu’s op maat -Evaluatie Kortom, een energieke nieuwe start!

  • 14/01/2018 19:55

    WIN EN LIKE ACTIE! Deel wat jouw gezonde voornemen is voor de komende tijd is en maak kans op een compleet afvalprogramma van 6 weken! Dit programma bestaat uit: -Intake met diverse metingen -2x per week sporten onder deskundige begeleiding -Voedingsadvies -Menu’s op maat -Evaluatie Kortom, een energieke nieuwe start!

  • 10/01/2018 21:55

    Wil jij je weer lekkerder in jouw vel voelen?Slanker en fitter dan ooit te voren 2018 tegemoet gaan?! Meld je dan nu aan voor ons 6-weken programma, waar je onder begeleiding sport en advies krijgt over voeding! Voor meer informatie en aanmelding stuur een e-mail naar: info@healthplus.nl Deze actie geldt voor zowel locatie Oirsbeek als Nuth! Let’s do this together 💪🏽

  • 04/01/2018 20:00

    Wat zijn jouw sportieve voornemens voor het nieuwe jaar?! Hou onze facebookpagina in de gaten voor de nieuwe actie!

  • 02/01/2018 08:09

    UITBREIDING PILATES LES! Vanaf deze week zal er ook op vrijdag een pilates les gegeven worden. Deze les zal vanaf 5 januari, iedere vrijdag van 9.00 uur - 9.55 uur zijn! Het is een extra dag bovenop de reguliere pilates lessen. De overige pilates lessen zijn op: Maandagavond van 18.30 - 19.25 uur Woensdagochtend van 9.00 - 9.55 uur

  • 31/12/2017 14:42

    Wij wensen jullie een fijne jaarwisseling en alle goeds voor 2018!

  • 23/12/2017 19:53

    FIJNE FEESTDAGEN! Wij wensen iedereen hele mooie feestdagen toe! 25 en 26 december zijn wij gesloten, woensdag 27 december staan wij vanaf 8.00 uur weer voor u klaar! Nienke, Robbin, Chantal, Resy, Boy, Rick, Dahni, Foek, Sharon en Jill

  • 18/12/2017 20:50

    Fit met TRX Je hebt ze vast wel al eens zien hangen, de twee banden met handvaten. Dit is de TRX Suspension Trainer. Trainen met de TRX heeft vele voordelen: 1. Zorgt voor een snelle en effectieve full-body workout 2. Helpt bij het versterken van je core 3. Verhoogd je spieruithoudingsvermogen 4. Is nuttig voor mensen van alle training niveaus 5. Kan overal gebruikt worden (sportschool, thuis, hotel of buiten) Voor gevarieerde oefeningen bekijk het volgende filmpje.

  • 14/12/2017 19:55

    HIER ZIJN WIJ ONGELOFELIJK TROTS OP! Wederom prachtige resultaten uit een grootschalig onderzoek door CZ en nogmaals bewezen; fysiotherapie door een ParkinsonNet therapeut werkt! De resultaten van het onderzoek verschijnen vandaag in het vooraanstaande 'The Lancet Neurology'.

  • 07/12/2017 19:50

    OPGELET! Morgen, 8 december zullen wij vanaf 17.30 uur gesloten zijn vanwege ons teamuitje! Er zullen die avond dus ook geen lessen gegeven worden en er zijn geen (vrije) fitnessmogelijkheden.

  • 03/12/2017 20:04

    Komende dinsdag 5 december is het PAKJESAVOND! Wij zullen deze dinsdag vanaf 17.30 uur gesloten zijn. Wij wensen jullie alvast een gezellige en fijne pakjesavond!

  • 07/11/2017 19:58

    Afgelopen week waren we aanwezig op de oudermarkt op de basisschool in Doenrade! Hoofdzakelijk om informatie te verstrekken over kinderen en overgewicht. We hebben de aanwezige kinderen ook even heerlijk laten zweten :)

  • 02/11/2017 20:30

    Afgelopen week waren we aanwezig op de oudermarkt op de basisschool in Puth! Hoofdzakelijk om informatie te verstrekken over kinderen en overgewicht. Tevens ook om ons aanbod qua sporten voor de jeugd toe te lichten.

  • 30/10/2017 15:51

    OPGELET! Vanaf vandaag is de romp-training op maandagavond een romp-training+full body training. Tevens wordt de training nu gegeven van 20.00 uur - 21.30 uur!

  • 27/10/2017 20:45

    MS en Fysiotherapie Het is ondanks uw MS klachten goed om regelmatig in beweging te blijven, een fysiotherapeut kan u daarbij helpen. Door fysiotherapie bij MS zult u zich fitter en gezonder voelen. Daarnaast gaat het verlies van spierfuncties minder snel achteruit. Fysiotherapie bij MS bestaat meestal uit voorlichting en oefentherapie. Als u (tijdelijk of voortdurend) gebonden bent aan een rolstoel of het bed, kunnen andere behandelingen helpen klachten te beperken. Onze collega Nienke heeft onlangs de cursus tot MS fysiotherapeut afgerond en is nu binnen onze organisatie de MS fysiotherapeut. Wilt u hier graag meer over weten: http://bit.ly/MSenfysio

  • 26/10/2017 11:55

    WIJ ZOEKEN JOU!! VACATURE: SPORTINSTRUCTEUR (AVONDEN & WEEKEND) Functiebeschrijving: • Je bent verantwoordelijk voor het verlenen van begeleide fitness en groepslessen. • Je bent flexibel inzetbaar in de avonduren (18.30 – 21.30 uur) en/of het weekend (9.00 – 12.00 uur). Bij vakanties en afwezigheid van collega's bent u bereid diensten over te nemen. • Je bent bereid om medeverantwoordelijkheid te dragen voor het “reilen en zeilen” binnen de praktijk. Wat vragen wij: • Je bent student aan een van de volgende opleidingen (fysiotherapie, CIOS, Sporthogeschool) • Je hebt affiniteit met fitness en/of groepslessen • Je bent een team player maar kan ook prima zelfstandig werken Wil jij solliciteren mail dan jouw sollicitatiebrief en CV naar: info@healthplus.nl Voor meer informatie: http://bit.ly/vacaturehealthplus

  • 24/10/2017 20:26

    SHAPE UP YOUR BODY met onze BBB les! Tijdens de BBB groepsles pakken we de 3 belangrijkste B’s van je lichaam aan, namelijk Buik, Billen en Benen! We trainen tijdens deze les al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Naast de 3 B’s is er ook nog aandacht voor de andere spiergroepen zoals borst, armen, schouders. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrandt je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! Door de variatie aan oefeningen en het kunnen bepalen van je eigen intensiteit is BBB een zeer toegankelijke groepsles. Dus of je nu jong of oud bent, een beginner of gevorderde, BBB is toegankelijk voor iedereen! Voor meer informatie:http://bit.ly/BBBles

GRAAG MEER INFORMATIE OF EEN PERSOONLIJKE ANALYSE?

Stel hiernaast direct een vraag of vul ons uitgebreidere contactformulier in om met ons in contact te komen. Uiteraard kunt u ons ook telefonisch bereiken op 046 457 00 60

* Verplichte velden