• start2Fitness in 2019? Doe mee!
  • Nieuw!!
    5 weken programma

    start2Fitness in 2019? Doe mee!

    Meer info en aanmelden?

    Klik hier!  

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

DAGSCHEMA

  • ma
  • di
  • wo
  • do
  • vr
  • za
  • zo
09.00 - 09.45 uur
COÖRDINATIE EN BALANS TRAINING
14.00 - 15.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

18.30 - 19.15 uur
PILATES

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

19.30 - 20.15 uur
YOGA

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij middels oefeningen de beheersing over de geest en vooral het lichaam wordt verkregen.

20.00 - 20.15 uur
BUIKSPIERKWARTIER

Stabiliteitstraining van de gehele romp (rug en buik). Ideaal om spieren op te bouwen en te werken aan een strakke buik.

20.15 - 21.00 uur
KRACHTTRAINING

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

10.00 - 11.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

11.00 - 12.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

14.00 - 15.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

14.00 - 15.00 uur
MASTERGYM

Gymnastiek onder begeleiding voor senioren (55+)

16.30 - 17.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

17.30 - 18.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

18.30 - 19.15 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

18.30 - 19.15 uur
BODY BALANCE

Body Balans is een combinatie van Pilates, Yoga en Thai Chi. Ontspanning en bewust aanspannen van bepaalde spieren staan hierbij centraal.

19.30 - 20.15 uur
CIRCUITTRAINING

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

19.30 - 20.15 uur
SPINNING

Spinning is een conditioneel intensieve groepsles waarbij wordt gefietst op muziek.

09.00 - 09.45 uur
PILATES

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

10.00 - 10.45 uur
CIRCUITTRAINING
18.30 - 19.15 uur
KICK FIT
20.30 - 21.15 uur
KRACHTTRAINING

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

09.00 - 09.45 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

10.00 - 11.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

16.30 - 17.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

17.30 - 18.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

18.30 - 19.15 uur
CIRCUITTRAINING

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

19.30 - 20.15 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

09.00 - 09.45 uur
PILATES

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

10.00 - 10.45 uur
CIRCUITTRAINING
11.00 - 12.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

18.30 - 19.15 uur
KRACHTTRAINING

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

19.30 - 19.45 uur
BUIKSPIERKWARTIER
09.00 - 09.45 uur
SPINNING
10.00 - 10.45 uur
KICK FIT
10.45 - 11.00 uur
BUIKSPIERKWARTIER
11.00 - 11.45 uur
KRACHTTRAINING

OPENINGSTIJDEN

maandag
08:00 - 21:30
dinsdag
08:00 - 21:30
woensdag
08:00 - 21:30
donderdag
08:00 - 21:30
vrijdag
08:00 - 20:00
zaterdag
09:00 - 12:00

SOCIAL MEDIA WALL

  • 20/04/2019 07:30

    Komende maandag (Tweede Paasdag) zijn wij gesloten. Namens het team van Health Plus wensen wij jullie prettige Paasdagen toe! 🐰 En... geniet van het zonnetje! 🌞

    Lees Verder
  • 18/04/2019 07:30

    Wanneer het (bijna) Pasen is, maar je bent op dieet. 😂 🐰

    Lees Verder
  • 17/04/2019 07:00

    Tweede Paasdag (maandag 22 april) en Koningsdag (zaterdag 27 april) zijn wij gesloten. 🐰 👑

    Lees Verder
  • 10/04/2019 19:20

    Helaas valt onze BBB-les om 19.30 uur morgen uit! De andere lessen zullen wel gewoon doorgaan. De circuittraining om 18.30 uur zal een mix worden tussen circuit en BBB. Onze excuses voor het ongemak!

    Lees Verder
  • 10/04/2019 08:49

    Pasen staat weer voor de deur. 🐰 Vaak betekent dat lekker eten en paaseitjes. Maar hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in het paassnoepgoed? 🤔 🙈

    Lees Verder
  • 05/04/2019 07:30

    Hooikoortspiek verwacht vanwege droge weer. 🤧 Mensen met een berkenpollenallergie moeten deze maand rekening houden met klachten. De komende periode blijft het namelijk overwegend droog. Dat betekent dat de hoeveelheid pollen in de lucht de komende week toeneemt. Tapen bij hooikoorts!? Heb jij last van hooikoorts, dan is medical taping misschien iets voor jou. De tape, die direct op de huid wordt aangebracht, stimuleert huidsensoren, die op hun beurt het neurogene stelsel in het lichaam prikkelen. Voor meer informatie omtrent de werking van deze manier van tapen, bekijk de volgende website: https://www.fysiotape.nl/medical-taping/hooikoorts/ Bij interesse of meer informatie, neem dan contact op met een van onze fysiotherapeuten. 📞 046 - 457 00 60 📧 info@healthplus.nl

    Lees Verder
  • 25/03/2019 08:35

    Tapen bij hooikoorts!? Het lenteweer is er vroeg bij dit jaar. Door de hoge temperatuur en het zonnige weer, hangen de pollen al in de lucht. Dit zorgt al voor de nodige niesbuien, snotneuzen en jeuk. Heb jij last van hooikoorts, dan is medical taping misschien iets voor jou. De tape, die direct op de huid wordt aangebracht, stimuleert huidsensoren, die op hun beurt het neurogene stelsel in het lichaam prikkelen. Voor meer informatie omtrent de werking van deze manier van tapen, bekijk de volgende website: https://www.fysiotape.nl/medical-taping/hooikoorts/ Bij interesse of meer informatie, neem dan contact op met een van onze fysiotherapeuten. 📞 046 - 457 00 60 📧 info@healthplus.nl

    Lees Verder
  • 22/03/2019 16:47

    Wauwww, wat een super weer hebben we vanmiddag gehad tijdens onze Lentewandeling. Aan het zonnetje lag het in ieder geval niet! 🌞

    Lees Verder
  • 20/03/2019 08:28

    ‼️ Laatst dag om in te schrijven ‼️ Lentewandeling vrijdag 22 maart. Vertrek vanaf het Gezondheidscentrum Oirsbeek om 13:00u. Tot vrijdag! ☀️

    Lees Verder
  • 18/03/2019 08:02

    Lentewandeling op vrijdag 22 maart Op vrijdag 22 maart zal er weer een mooie wandeling georganiseerd worden. Aan de hand van het aantal aanmeldingen zal de route worden bepaald. Aansluitend is er de mogelijkheid om gezamenlijk een kopje koffie te drinken met een lekker stukje vlaai. De kosten voor de wandeling (incl. koffie en vlaai) bedraagt €2,50 per persoon. Er zal vanaf 13:00 uur vertrokken worden vanaf het Gezondheidscentrum Oirsbeek. Verdere informatie zal nog volgen. Aanmelden kan via info@healthplus.nl of via 046 - 457 00 60.

    Lees Verder
  • 15/03/2019 08:00

    Lentewandeling 22 maart Op vrijdag 22 maart zal er weer een mooie wandeling georganiseerd worden. Aan de hand van het aantal aanmeldingen zal de route worden bepaald. Aansluitend is er de mogelijkheid om gezamenlijk een kopje koffie te drinken met een lekker stukje vlaai. De kosten voor de wandeling (incl. koffie en vlaai) bedraagt €2,50 per persoon. Er zal vanaf 13:00 uur vertrokken worden vanaf het Gezondheidscentrum Oirsbeek. Verdere informatie zal nog volgen. Aanmelden kan via info@healthplus.nl of via 046 - 457 00 60.

    Lees Verder
  • 12/03/2019 08:52

    Meer spierballen, minder kwalen! 💪

    Lees Verder
  • 05/03/2019 15:56

    REMINDER: ⚠️ i.v.m. Carnaval zijn wij vanavond vanaf 19:00u GESLOTEN. ⚠️ Daarmee vervallen vanavond de groepslessen. Wel is er de mogelijkheid om tot 19:00 te fitnessen.

    Lees Verder
  • 01/03/2019 08:00

    🎭 Gewijzigde openingstijden met carnaval. 🎭 ⛔️ Maandag 4 maart: GESLOTEN ⚠️ Dinsdag 5 maart: GESLOTEN VANAF 19:00u. Op dinsdagavond vervallen de groepslessen. Het is wel mogelijk om te fitnessen tot 19:00u

    Lees Verder
  • 28/02/2019 10:40

    Ga jij nog carnaval vieren? 🙈

    Lees Verder
  • 27/02/2019 08:00

    🎭 Gewijzigde openingstijden met carnaval. 🎭 ⛔️ Maandag 4 maart: GESLOTEN ⚠️ Dinsdag 5 maart: GESLOTEN VANAF 19:00u. Op dinsdagavond vervallen de groepslessen. Het is wel mogelijk om te fitnessen tot 19:00u.

    Lees Verder
  • 26/02/2019 10:18

    🎭 Gewijzigde openingstijden met carnaval. 🎭 Maandag 4 maart: GESLOTEN Dinsdag 5 maart: GESLOTEN VANAF 19:00u. Namens het team van Health Plus wensen wij jullie een fijne carnaval toe!

    Lees Verder
  • 22/02/2019 07:30

    ⛔️ Vanavond zijn wij vanaf 18:00 uur gesloten i.v.m. ons teamuitje. ⛔️Zaterdagochtend staan wij weer voor u klaar! 💪

    Lees Verder
  • 19/02/2019 13:23

    Komende donderdag organiseert Health Plus Fysiotherapie en Ankie: Care 4 You een inloopdag omtrent (borst)kanker. Heeft u vragen of kampt u met lichamelijke klachten, dan staan wij u graag te woord en adviseren u in uw persoonlijke situatie. Donderdag 21 februari van 15:00 - 18:30u. Gezondheidscentrum Oirsbeek, beneden bij Ankie Care 4 You.

    Lees Verder
  • 18/02/2019 08:09

    ⛔️ Vrijdag 22 februari zijn wij vanaf 18:00u gesloten i.v.m. ons teamuitje. ⛔️

    Lees Verder
  • 15/02/2019 15:28

    Met dit heerlijke weertje zijn we vanmiddag lekker buiten aan de slag gegaan. ☀️ Goed gewerkt Linda van Doremalen! 💪

    Lees Verder
  • 13/02/2019 12:02

    Een leuke doordenker voor de woensdagmiddag. 😉 Weet jij het antwoord? 🤓 Laat het ons weten! 👇

    Lees Verder
  • 08/02/2019 15:00

    ⛔️ Wegens het teamuitje op vrijdag 22 februari, zijn we vanaf 18:00u gesloten. ⛔️

    Lees Verder
  • 07/02/2019 14:39

    Wist je dat veel groente eten voorkomt dat je bloedvaten dichtslibben? 🥦🥕🍅 In onderstaande link vind je een aantal feiten en fabels over voeding! 👇🤔

    Lees Verder
  • 02/02/2019 08:00

    Gebeurt het jou ook weleens? Iets ongezonds gegeten, en dan denken ‘De hele dag is toch al verknald, nu maakt het ook niet meer uit’. Meestal volgt dan een eetbui. Hoe kun je dat voorkomen? 🤔 1. De calorieën en ongezonde voedingsstoffen die je inneemt als je denkt dat het niet meer uitmaakt, maken uiteraard nog steeds uit. Compenseren door helemaal niets meer te eten werkt ook niet: probeer jezelf niet te straffen en te belonen met eten. 2. Vergeef jezelf: misschien had je de lat te hoog gelegd. Een ongezond moment is niet hetzelfde als een ongezonde dag. Zorg daarna voor afleiding. 3. Stel een nieuw doel: wees niet te streng en blijf realistisch. 4. Zorg dat je op een ontspannen manier met voeding omgaat: jezelf niet alles verbieden, maar ook niet alles eten zonder na te denken. Dat zorgt ervoor dat je niet geobsedeerd wordt door bijvoorbeeld chocolade, juist omdat je het niet mag.

    Lees Verder

GRAAG MEER INFORMATIE OF EEN PERSOONLIJKE ANALYSE?

Stel hiernaast direct een vraag of vul ons uitgebreidere contactformulier in om met ons in contact te komen. Uiteraard kunt u ons ook telefonisch bereiken op 046 457 00 60

* Verplichte velden