Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij middels oefeningen de beheersing over de geest en vooral het lichaam wordt verkregen.

Stabiliteitstraining van de gehele romp (rug en buik). Ideaal om spieren op te bouwen en te werken aan een strakke buik.

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Gymnastiek onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

Body Balans is een combinatie van Pilates, Yoga en Thai Chi. Ontspanning en bewust aanspannen van bepaalde spieren staan hierbij centraal.

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

Spinning is een conditioneel intensieve groepsles waarbij wordt gefietst op muziek.

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.