Gymnastiek onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor jongeren (8-16 jaar)

Vind met deze groepsles de ultieme balans tussen body en mind. Pilates is perfect wanneer je sterker en soepeler wilt worden én je tegelijkertijd meer bewust wilt worden van je lichaam. Het doel van Pilates is het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden geactiveerd en versterkt. Tijdens de vloeiende, rustige bewegingen ligt de focus op concentratie en balans. Voor de oefeningen maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht en -weerstand terwijl je je concentreert op een bepaalde houding. Alle spiergroepen komen aan bod, waardoor jij je houding verbetert en je ‘core’ (buik, rug, bekken) sterker maakt.

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

Wil je op een laagdrempelige en op een verantwoorde manier starten met trainen maar is fitness niks voor jou? Dan is deze les perfect voor jou!