• start2Fitness in 2019? Doe mee!
  • Nieuw!!
    5 weken programma

    start2Fitness in 2019? Doe mee!

    Meer info en aanmelden?

    Klik hier!  

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

DAGSCHEMA

  • ma
  • di
  • wo
  • do
  • vr
  • za
  • zo
09.00 - 09.45 uur
COÖRDINATIE EN BALANS TRAINING
14.00 - 15.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

18.30 - 19.15 uur
PILATES

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

19.30 - 20.15 uur
YOGA

Hatha Yoga is een vorm van Yoga waarbij middels oefeningen de beheersing over de geest en vooral het lichaam wordt verkregen.

20.00 - 20.15 uur
BUIKSPIERKWARTIER

Stabiliteitstraining van de gehele romp (rug en buik). Ideaal om spieren op te bouwen en te werken aan een strakke buik.

20.15 - 21.00 uur
KRACHTTRAINING

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

10.00 - 11.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

11.00 - 12.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

14.00 - 15.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

14.00 - 15.00 uur
MASTERGYM

Gymnastiek onder begeleiding voor senioren (55+)

16.30 - 17.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

17.30 - 18.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

18.30 - 19.15 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

18.30 - 19.15 uur
BODY BALANCE

Body Balans is een combinatie van Pilates, Yoga en Thai Chi. Ontspanning en bewust aanspannen van bepaalde spieren staan hierbij centraal.

19.30 - 20.15 uur
CIRCUITTRAINING

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

19.30 - 20.15 uur
SPINNING

Spinning is een conditioneel intensieve groepsles waarbij wordt gefietst op muziek.

09.00 - 09.45 uur
PILATES

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

10.00 - 10.45 uur
CIRCUITTRAINING
18.30 - 19.15 uur
KICK FIT
20.30 - 21.15 uur
KRACHTTRAINING

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

09.00 - 09.45 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

10.00 - 11.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

16.30 - 17.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

17.30 - 18.30 uur
JEUGDFITNESS

Fitness onder begeleiding voor jongeren (10 - 16 jaar)

18.30 - 19.15 uur
CIRCUITTRAINING

Conditioneel intensieve groepsles waarbij men op muziek beweegt.

19.30 - 20.15 uur
BBB

Buik, Billen, Benen, zeer afwisselende groepsles waarbij de nadruk ligt op bovengenoemde zones.

09.00 - 09.45 uur
PILATES

Groepsles Pilates, hierbij worden
grondoefeningen gedaan waarbij de nadruk ligt op verbeteren stabiliteit en spierkracht buik, rug en benen.

10.00 - 10.45 uur
CIRCUITTRAINING
11.00 - 12.00 uur
MASTERFIT

Fitness onder begeleiding voor senioren (55+)

18.30 - 19.15 uur
KRACHTTRAINING

Bij deze training ligt de focus op het opbouwen van de algehele spierkracht.

19.30 - 19.45 uur
BUIKSPIERKWARTIER
09.00 - 09.45 uur
SPINNING
10.00 - 10.45 uur
KICK FIT
10.45 - 11.00 uur
BUIKSPIERKWARTIER
11.00 - 11.45 uur
KRACHTTRAINING

OPENINGSTIJDEN

maandag
08:00 - 21:30
dinsdag
08:00 - 21:30
woensdag
08:00 - 21:30
donderdag
08:00 - 21:30
vrijdag
08:00 - 20:00
zaterdag
09:00 - 12:00

SOCIAL MEDIA WALL

  • 24/05/2019 19:45

    Donderdag 30 mei Hemelvaartsdag, zijn wij de gehele dag GESLOTEN. Vrijdag 31 mei zijn wij 's avonds GESLOTEN VANAF 18:00u.

    Lees Verder
  • 20/05/2019 20:06

    Vacature: Sportinstructeur / Sportinstructrice Heb jij net eindexamen gedaan en op zoek naar een bijbaan voor 2 of 3 avonden in de week? Naast de zorg die ons gezondheidscentrum aanbiedt kunnen mensen ook terecht voor verschillende sporten. Als sportinstructeur/-instructrice is het jouw taak om verantwoordelijkheid te dragen voor begeleiding binnen de fitness en het geven van groepslessen. Dit ben jij - Je hebt affiniteit met sport, bewegen en gezondheid. - Je bent sportief en je weet dit over te brengen op je klanten middels het verlenen van begeleide fitness en groepslessen. - Je hebt een brede interesse in sporten en doelgroepen. - Je wilt klanten helpen bij het behalen van zijn/haar doelstellingen. - Je bent een teamplayer maar kan ook zelfstandig werken met een groot verantwoordelijkheidsgevoel. - Je bent flexibel inzetbaar in de avonduren (18.30 – 21.30 uur) en/of het weekend (9.00 – 12.00 uur). Bij vakanties en afwezigheid van collega's ben je bereid diensten over te nemen. Dit zijn wij - We hebben een leuk, leergierig en jong team. - We hebben prettige werkomstandigheden in een modern gezondheidscentrum. - We bieden je alle mogelijkheid om te groeien en jezelf te ontwikkelen. Is de functie als sportinstructeur/-instructrice jou op het lijf geschreven? Stuur dan jouw sollicitatiebrief met CV per e-mail t.a.v. Jill Henssen naar info@healthplus.nl. Voor meer informatie over de functie kun je ook telefonisch contact opnemen met Jill Henssen via telefoonnummer 046 457 00 60

    Lees Verder
  • 12/05/2019 08:00

    💕 🥰 Namens het team van Health Plus wensen wij alle moeders een hele fijne en mooie moederdag toe! 🥰 💕

    Lees Verder
  • 10/05/2019 10:00

    ‼️ BODY SUPPORT ACTIE ‼️ Ben je klaar met diëten en ben je klaar voor een gezonde leefstijl? PROBEER DAN NU 12 WEKEN VOOR MAAR €99,-* (* = de actie geldt alléén voor de voedingsbegeleiding met wekelijkse wegingen bij je persoonlijke coach). Met het voedingsprogramma Body Support ben je slimmer bezig. Of je nu wil afvallen, op gewicht blijven of het maximale uit je training wil halen. Door een uitgekiend eetpatroon verbrand je meer, krijg je meer energie en blijf je beter in balans. Body Support is geen dieet, het is een manier van opnieuw leren met voeding om te gaan. De menu's worden samengesteld aan de hand van de wekelijkse weegmomenten bij je persoonlijke coach. Tijdens het programma kom je erachter wat jouw lichaam nodig heeft om je doel te bereiken, daarvoor heb je ook een persoonlijke coach en de mobiele applicatie. Met de eetdagboekjes en de caloriechecker is een eetschema volledig aan te passen, eten wordt weer leuk. Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie? 📧 Mail dan naar lynn@healthplus.nl of 📞 bel naar de praktijk op 046 - 457 00 60.

    Lees Verder
  • 06/05/2019 08:00

    Fysiotherapie bij de ziekte van Parkinson De ziekte van Parkinson is een ziekte van de hersenen. Wie aan de ziekte lijdt, kan uiteenlopende klachten hebben en de ziekte van Parkinson is dan ook erg complex. Voor geen enkele patiënt is het beeld van Parkinson symptomen hetzelfde. Voorbeelden van symptomen bij de ziekte van Parkinson: - Trillen (tremor) van de handen, benen, kin of tong - Trager worden van bewegingen (bradykinesie), moeite met starten van bewegingen (akinesie) en ontbreken van automatische bewegingen (hypokinesie) - Stijfheid van de spieren (rigiditeit) - Houdings- en evenwichtsproblemen en soms vallen bij langer bestaan van de ziekte - 'Bevriezen' van de benen tijdens lopen (freezing), waardoor het lijkt alsof de voeten aan de vloer blijven plakken Mensen die lijden aan de ziekte van Parkinson kunnen goed geholpen zijn met fysiotherapie. Jana is onze Parkinson-therapeute. Wilt u graag meer informatie hierover? Neem dan contact met ons op via 📞 046 - 457 00 60 of stuur een 📧 mail naar jana@healthplus.nl

    Lees Verder
  • 03/05/2019 19:30

    ‼️ BODY SUPPORT ACTIE ‼️ Ben je klaar met diëten en ben je klaar voor een gezonde leefstijl? PROBEER DAN NU 12 WEKEN VOOR MAAR €99,-* (* = de actie geldt alléén voor de voedingsbegeleiding met wekelijkse wegingen bij je persoonlijke coach). Met het voedingsprogramma Body Support ben je slimmer bezig. Of je nu wil afvallen, op gewicht blijven of het maximale uit je training wil halen. Door een uitgekiend eetpatroon verbrand je meer, krijg je meer energie en blijf je beter in balans. Body Support is geen dieet, het is een manier van opnieuw leren met voeding om te gaan. De menu's worden samengesteld aan de hand van de wekelijkse weegmomenten bij je persoonlijke coach. Tijdens het programma kom je erachter wat jouw lichaam nodig heeft om je doel te bereiken, daarvoor heb je ook een persoonlijke coach en de mobiele applicatie. Met de eetdagboekjes en de caloriechecker is een eetschema volledig aan te passen, eten wordt weer leuk. Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie? 📧 Mail dan naar lynn@healthplus.nl of 📞 bel naar de praktijk op 046 - 457 00 60.

    Lees Verder
  • 01/05/2019 07:30

    KICK FIT is een bokstraining waarbij de focus ligt op het bovenlichaam. Er wordt een opstart gemaakt met de basisbeginselen van het boksen door uiteenlopende technieken aan te leren. Na deze kennisverwerking komt het accent meer te liggen op kracht en conditie. Middels interactie met overige deelnemers leer je meer over je eigen vaardigheden, het bewaken en/of verleggen van grenzen maar ook over die van de ander. VOORDELEN ✅ Vergroten kracht, snelheid en reactievermogen; ✅ Verbetering conditie door interval; ✅ Mentale en lichamelijke uitlaatklep; ✅ Interactie met overige deelnemers. Wil jij ook eens een KICK FIT les volgen? 👇 Dat kan op; - Donderdagavond; 20:30 - 21:15u. - Zaterdagochtend; 10:00 - 10:45u.

    Lees Verder
  • 29/04/2019 07:30

    BBB is een training waarbij de ‘probleemgebieden’ zoals benen, billen en buik centraal staan. In circuitvorm worden uiteenlopende oefeningen uitgevoerd gericht op de kracht van de eerdergenoemde spiergroepen. De circuitronde bestaat uit 8 tot 10 oefeningen waarbij de focus ligt op het aantal gewicht van het materiaal en/of de snelheid van de uitvoering. Benodigde materialen bestaan o.a. uit kettlebells, medicijnballen, bosuball, step, therabands, … VOORDELEN ✅ Spierversterking van de ‘probleemgebieden’; ✅ Verbrandt meer calorieën; ✅ Betere lichaamshouding door toename stabilisatie; ✅ Oog voor techniek door de instructrice. Wil jij ook eens een BBB les volgen? 👇 Dat kan op; - Dinsdagavond; 18:30 - 19:15u. - Donderdagochtend; 09:00 - 09:45u. - Donderdagavond; 19:30 - 20:15u.

    Lees Verder
  • 26/04/2019 07:30

    Morgen is Health Plus wegens Koningsdag gesloten. 🔸 👑 Maak er een mooie dag van! 🔸 🇳🇱

    Lees Verder
  • 24/04/2019 08:28

    Komende zaterdag is Health Plus wegens Koningsdag gesloten. 🔸 👑 Maak er een mooie dag van! 🔸 🇳🇱

    Lees Verder
  • 20/04/2019 07:30

    Komende maandag (Tweede Paasdag) zijn wij gesloten. Namens het team van Health Plus wensen wij jullie prettige Paasdagen toe! 🐰 En... geniet van het zonnetje! 🌞

    Lees Verder
  • 18/04/2019 07:30

    Wanneer het (bijna) Pasen is, maar je bent op dieet. 😂 🐰

    Lees Verder
  • 17/04/2019 07:00

    Tweede Paasdag (maandag 22 april) en Koningsdag (zaterdag 27 april) zijn wij gesloten. 🐰 👑

    Lees Verder
  • 10/04/2019 19:20

    Helaas valt onze BBB-les om 19.30 uur morgen uit! De andere lessen zullen wel gewoon doorgaan. De circuittraining om 18.30 uur zal een mix worden tussen circuit en BBB. Onze excuses voor het ongemak!

    Lees Verder
  • 10/04/2019 08:49

    Pasen staat weer voor de deur. 🐰 Vaak betekent dat lekker eten en paaseitjes. Maar hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in het paassnoepgoed? 🤔 🙈

    Lees Verder
  • 05/04/2019 07:30

    Hooikoortspiek verwacht vanwege droge weer. 🤧 Mensen met een berkenpollenallergie moeten deze maand rekening houden met klachten. De komende periode blijft het namelijk overwegend droog. Dat betekent dat de hoeveelheid pollen in de lucht de komende week toeneemt. Tapen bij hooikoorts!? Heb jij last van hooikoorts, dan is medical taping misschien iets voor jou. De tape, die direct op de huid wordt aangebracht, stimuleert huidsensoren, die op hun beurt het neurogene stelsel in het lichaam prikkelen. Voor meer informatie omtrent de werking van deze manier van tapen, bekijk de volgende website: https://www.fysiotape.nl/medical-taping/hooikoorts/ Bij interesse of meer informatie, neem dan contact op met een van onze fysiotherapeuten. 📞 046 - 457 00 60 📧 info@healthplus.nl

    Lees Verder
  • 25/03/2019 08:35

    Tapen bij hooikoorts!? Het lenteweer is er vroeg bij dit jaar. Door de hoge temperatuur en het zonnige weer, hangen de pollen al in de lucht. Dit zorgt al voor de nodige niesbuien, snotneuzen en jeuk. Heb jij last van hooikoorts, dan is medical taping misschien iets voor jou. De tape, die direct op de huid wordt aangebracht, stimuleert huidsensoren, die op hun beurt het neurogene stelsel in het lichaam prikkelen. Voor meer informatie omtrent de werking van deze manier van tapen, bekijk de volgende website: https://www.fysiotape.nl/medical-taping/hooikoorts/ Bij interesse of meer informatie, neem dan contact op met een van onze fysiotherapeuten. 📞 046 - 457 00 60 📧 info@healthplus.nl

    Lees Verder
  • 22/03/2019 16:47

    Wauwww, wat een super weer hebben we vanmiddag gehad tijdens onze Lentewandeling. Aan het zonnetje lag het in ieder geval niet! 🌞

    Lees Verder
  • 20/03/2019 08:28

    ‼️ Laatst dag om in te schrijven ‼️ Lentewandeling vrijdag 22 maart. Vertrek vanaf het Gezondheidscentrum Oirsbeek om 13:00u. Tot vrijdag! ☀️

    Lees Verder
  • 18/03/2019 08:02

    Lentewandeling op vrijdag 22 maart Op vrijdag 22 maart zal er weer een mooie wandeling georganiseerd worden. Aan de hand van het aantal aanmeldingen zal de route worden bepaald. Aansluitend is er de mogelijkheid om gezamenlijk een kopje koffie te drinken met een lekker stukje vlaai. De kosten voor de wandeling (incl. koffie en vlaai) bedraagt €2,50 per persoon. Er zal vanaf 13:00 uur vertrokken worden vanaf het Gezondheidscentrum Oirsbeek. Verdere informatie zal nog volgen. Aanmelden kan via info@healthplus.nl of via 046 - 457 00 60.

    Lees Verder
  • 15/03/2019 08:00

    Lentewandeling 22 maart Op vrijdag 22 maart zal er weer een mooie wandeling georganiseerd worden. Aan de hand van het aantal aanmeldingen zal de route worden bepaald. Aansluitend is er de mogelijkheid om gezamenlijk een kopje koffie te drinken met een lekker stukje vlaai. De kosten voor de wandeling (incl. koffie en vlaai) bedraagt €2,50 per persoon. Er zal vanaf 13:00 uur vertrokken worden vanaf het Gezondheidscentrum Oirsbeek. Verdere informatie zal nog volgen. Aanmelden kan via info@healthplus.nl of via 046 - 457 00 60.

    Lees Verder
  • 12/03/2019 08:52

    Meer spierballen, minder kwalen! 💪

    Lees Verder
  • 05/03/2019 15:56

    REMINDER: ⚠️ i.v.m. Carnaval zijn wij vanavond vanaf 19:00u GESLOTEN. ⚠️ Daarmee vervallen vanavond de groepslessen. Wel is er de mogelijkheid om tot 19:00 te fitnessen.

    Lees Verder
  • 01/03/2019 08:00

    🎭 Gewijzigde openingstijden met carnaval. 🎭 ⛔️ Maandag 4 maart: GESLOTEN ⚠️ Dinsdag 5 maart: GESLOTEN VANAF 19:00u. Op dinsdagavond vervallen de groepslessen. Het is wel mogelijk om te fitnessen tot 19:00u

    Lees Verder
  • 28/02/2019 10:40

    Ga jij nog carnaval vieren? 🙈

    Lees Verder

GRAAG MEER INFORMATIE OF EEN PERSOONLIJKE ANALYSE?

Stel hiernaast direct een vraag of vul ons uitgebreidere contactformulier in om met ons in contact te komen. Uiteraard kunt u ons ook telefonisch bereiken op 046 457 00 60

* Verplichte velden