Core Stability Training

Core Stability, ook wel rompstabiliteit genoemd, zorgt voor een stabiele basishouding. Core Stability Training is gericht op het trainen van de rompspieren. Met sterke rompspieren is er een sterke basis van waaruit alle (explosieve) bewegingen kunnen beginnen. Er ontstaat een perfecte lichaamshouding met sterke buik- en (onder)rugspieren. Core Stability Training zorgt tevens voor blessure preventie.

Core Stability Training in het kort:

  • Goed voor alle sporters
  • Goed voor houding en preventie blessures
  • Zorg voor balans in de oefeningen (rug en buik)
  • Bouw de oefeningen rustig op, in tijd van inspanning of herhaling.

Kortom, Core Stability Training, is geschikt voor iedereen. Iedere sporter, jong of oud, beginner of ervaren kan problemen ontwikkelen wanneer de basis niet goed is. Zo kunt u later tijdens de training geconfronteerd worden met blessures. 
Core Stability Training duurt circa 30 minuten, het gaat bij deze groepsles niet om de duur maar om kwaliteit van de oefeningen en de uitvoering hiervan. 

Core-Stability_01

GRAAG MEER INFORMATIE OF EEN PERSOONLIJKE ANALYSE?

Stel hiernaast direct een vraag of vul ons uitgebreidere contactformulier in om met ons in contact te komen. Uiteraard kunt u ons ook telefonisch bereiken op 046 457 00 60

* Verplichte velden