High Intensity Training

High Intensity Training

High Intensity Training, is een trainingsvorm waarbij vooral het cardiovasculaire systeem (hart-longsysteem) getraind wordt. High Intensity Training is gebaseerd op kortdurende, hoog intensieve oefeningen, afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust.
Deze training bestaat uit verschillende uitdagende workout-blokken waardoor je je gehele lichaam traint. Doordat het een mix is van o.a. cardio en krachttraining is het de snelste manier om af te vallen, vet te verbranden en spiermassa op te bouwen.

Bij deze training neemt dus ook de spiermassa toe, terwijl deze bij andere cardiotrainingen vaak juist afneemt. Kracht- en powertraining waarin diverse materialen gebruikt worden om alle grote spiergroepen aan te pakken.

HIT_01

GRAAG MEER INFORMATIE OF EEN PERSOONLIJKE ANALYSE?

Stel hiernaast direct een vraag of vul ons uitgebreidere contactformulier in om met ons in contact te komen. Uiteraard kunt u ons ook telefonisch bereiken op 046 457 00 60

* Verplichte velden